Deň akcie pre duševné zdravie

 Deň akcie pre duševné zdravie sa každoročne koná tretí májový štvrtok. Bol vytvorený v roku 2021 skupinou MTV Entertainment Group a takmer 200 organizáciami s cieľom posunúť našu kultúru duševného zdravia od povedomia k akcii.
 Deň akcie pre duševné zdravie bol spustený rok po začiatku pandémie COVID-19, uprostred rastúcej krízy duševného zdravia spôsobenej izoláciou, strachom z infekcie, neistotou v dôsledku ekonomických ťažkostí, nárastom zneužívania návykových látok a domáceho násilia, narušením služieb duševného zdravia a rastúcimi mierami vyhorenia medzi zdravotníckymi a inými základnými pracovníkmi.
 Kríza duševného zdravia do určitej miery postihla väčšinu sektorov spoločnosti, ale určité skupiny boli neprimerane zasiahnuté v dôsledku kombinácie sociálnych, ekonomických a zdravotných faktorov. Medzi ne patrili zdravotníci a pracovníci v prvej línii, mladí ľudia, starší ľudia, ľudia s už existujúcimi problémami duševného zdravia, ľudia z domácností a komunít s nízkymi príjmami, rasové a etnické menšiny, obete domáceho násilia a členovia komunity LGBTQ+.
 Uvedomujúc si dopad krízy duševného zdravia na všeobecnú populáciu, MTV Entertainment Group sa spojila s takmer 200 partnermi (neziskové organizácie, popredné značky a kultúrni lídri), aby posunuli kultúru od povedomia o duševnom zdraví k akcii pre duševné zdravie. Hoci sa téma duševného zdravia v posledných desaťročiach stala menej stigmatizovanou, mnoho ľudí sa stále zdráha urobiť prvé kroky a vyhľadať pomoc, keď ju potrebujú. Deň akcie pre duševné zdravie bol vytvorený, aby povzbudil ľudí k akcii pre duševné zdravie pre seba, svojich blízkych alebo svoju komunitu.
 Od svojho vzniku bol Deň akcie pre duševné zdravie podporovaný viac ako 2 700 neziskovými organizáciami, vládnymi agentúrami, značkami a vplyvnými lídrami z viac ako 32 krajín. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zapojiť do tohto dňa povedomia, ktoré možno rozdeliť do troch širokých skupín: zapojenie sa do starostlivosti o seba, podpora blízkych a obhajoba duševného zdravia. Mali by ste si vybrať tie, ktoré vám vyhovujú a s ktorými sa cítite najpohodlnejšie.
 Začnite osobnými akciami, ktoré pomôžu zlepšiť vaše duševné blaho, pretože ak chcete pomáhať iným, mali by ste najprv pomôcť sebe. Urobte si prestávku pre duševné zdravie a venujte sa relaxačným aktivitám, ako je meditácia, dychové cvičenia, prechádzky v prírode, písanie denníka atď.; dajte si prestávku od sociálnych médií a odpojte sa; objednajte si sedenie u terapeuta alebo nájdite podpornú skupinu, ak ju potrebujete; preskúmajte dostupné zdroje pre duševné zdravie.
 Ak vám vaše duševné zdravie dovolí, môžete podať pomocnú ruku aj iným: kontaktujte priateľa alebo člena rodiny, ktorý bojuje s problémami duševného zdravia, aby ste sa ho spýtali, ako sa má; podeľte sa o svoj príbeh cesty duševného zdravia na sociálnych médiách, aby ste dali nádej iným; zúčastnite sa alebo usporiadajte podujatie Dňa akcie pre duševné zdravie; darujte, zbierajte finančné prostriedky alebo sa dobrovoľne zapojte do neziskovej organizácie pre duševné zdravie; kontaktujte miestnych alebo národných politikov, aby ste sa zasadili za lepší prístup k starostlivosti o duševné zdravie.