Deň lepších raňajok

 Raňajky boli vždy nevyhnutnou súčasťou našej stravy a v celej histórii boli považované za dôležité. V poslednej dobe, v snahe zjednodušiť raňajky v rýchlom tempe sveta, sme podnikli kroky na skrátenie času potrebného na ich prípravu. Žiaľ, viedlo to aj k výraznému zníženiu kvality našich raňajok, pričom väčšina možností sa zredukovala na veľké množstvo sacharidov na báze zŕn premočených v cukre.
 Deň lepších raňajok bol ustanovený, aby nám pripomenul, že hoci akékoľvek raňajky sú lepšie ako žiadne raňajky, nemali by sme šetriť na tom, čo dáme do svojho tela na začiatku dňa. Výživné vajcia, kvalitné bielkoviny z mäsa a primeraná porcia obilnín (napríklad chlieb alebo ovsené vločky) nám pomôžu udržať si motiváciu.
 Nedávny výskum ukázal, že neraňajkovanie pred školou môže viesť k problémom s učením a sústredením počas celého dňa. To len potvrdzuje, že je ešte dôležitejšie zabezpečiť, aby naše deti odchádzali z domu so sýtymi a zdravými raňajkami v žalúdku.