Deň prestávky v práci

 Deň prestávky v práci je každoročná oslava, ktorá sa koná tretí štvrtok v júni. Cieľom tohto dňa je povzbudiť ľudí, aby si robili krátke prestávky od práce a zvýšili tak morálku zamestnancov. Mnohí ľudia, zamestnávatelia aj zamestnanci, podceňujú dôležitosť prestávok pre produktivitu, výkon a celkovú pohodu. Hoci sa môže zdať, že čím menej prestávok si robíme, tým viac toho počas pracovnej doby stihneme, tento prístup je chybný. Náš mozog má obmedzenú kapacitu pre trvalú pozornosť a potrebuje prestávky na resetovanie a udržanie sústredenia.
 Nepretržitá práca bez prestávok alebo neustále prepínanie medzi úlohami zhoršuje našu schopnosť sústrediť sa, spracovávať informácie a robiť správne rozhodnutia. Krátke prestávky pomáhajú obnoviť našu pozornosť, čo uľahčuje návrat k úlohám s obnoveným sústredením a efektivitou. Prestávky tiež znižujú úroveň stresu tým, že dávajú mysli čas na relax, čo môže predchádzať úzkosti a emocionálnemu vyčerpaniu. Okrem toho prestávky podporujú kreativitu tým, že vytvárajú priestor pre vznik nových nápadov, zlepšujú krvný obeh a znižujú svalové napätie. Spoločné prestávky tiež posilňujú vzťahy a prispievajú k lepšej súdržnosti tímu a zdravšej organizačnej kultúre.
 Tento deň vytvoril v roku 2004 Rich DiGirolamo, konferenčný rečník a firemný motivátor. Veril, že pre produktivitu, spokojnosť a lojalitu potrebujú zamestnanci cítiť radosť z pracoviska. Preto zaviedol Deň prestávky v práci, aby posilnil morálku, zlepšil pohodu a podporil zdravšiu a energickejšiu pracovnú silu. Myšlienkou tohto dňa je odkloniť sa od bežnej rutiny, hoci len na časť dňa. Príkladom môže byť usporiadanie pracovného stretnutia v novom prostredí, organizácia teambuildingovej akcie alebo outdoorovej aktivity, piknik, pozvanie hosťujúceho rečníka, komunitná práca či dobrovoľníctvo s kolegami, spoločná hodina fitness, alebo si jednoducho ísť na zmrzlinu či kávu.