Mesiac stredomorskej diéty

 Pokiaľ ide o chuť a zdravie v jednom balíku, Mesiac stredomorskej diéty v máji to celé pokryje. Od čerstvých byliniek a zeleniny až po šťavnaté morské plody a víno, vás táto kuchyňa zasýti.

Jedným zo spôsobov, ako vyťažiť to najlepšie zo stredomorskej stravy, je dopriať si celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu spolu so zdravými olejmi, ktoré naše telo potrebuje. Olivový a repkový olej sú bohaté na dobrý cholesterol. Pridajte do jedálneho lístka ryby, kuracie mäso a obmedzte červené mäso len na párkrát do mesiaca a ste na dobrej ceste vychutnať si stredomorský životný štýl. Zakončite to občas pohárom červeného vína a dostatkom pohybu.
Hľadáte chutnú a ľahko dodržateľnú diétu? Stredomorská strava spĺňa smernice pre potravinovú pyramídu. Vyskúšajte to v máji a možno zistíte, že sa vám zmení aj životný štýl.