Košík
0
0,00 €
Svetový deň fyzikálnej terapie
21.08.2024
Každého raz za čas niečo bolí, a aby sme sa vyhli napr. pravidelným bolestiam chrbta, mali by sme aj pravidelne cvičiť. Ak máte už nejaké zdravotné problémy, tak neváhajte ísť za doktorom a poradiť sa s ním o nejakom druhu fyzikálnej terapie.
Kto prišiel s týmto dňom?
Svetový deň fyzikálnej terapie (alebo Svetový deň fyzioterapie) ustanovila v roku 1996 Svetová konfederácia pre fyzikálnu terapiu (WCPT, dnes známa ako World Physiotherapy), ktorá si za dátum osláv zvolila 8. september na počesť svojho založenia práve v tento deň v roku 1951. Hlavným dôvodom vzniku tohto medzinárodného dňa bola potreba vyjadriť solidaritu medzi fyzioterapeutmi po celom svete a vytvoriť platformu na zviditeľnenie ich náročnej a nezastupiteľnej práce. Cieľom iniciatívy je systematicky edukovať verejnosť aj zdravotnícke orgány o kľúčovom prínose fyzikálnej terapie pri liečbe chronickej bolesti, úrazov či pohybových obmedzení, a zdôrazniť úlohu fyzioterapeutov pri udržiavaní fyzickej kondície, samostatnosti a celkovej kvality života ľudí v každom veku.
Čo je fyzioterapia?
Fyzioterapia je nelekársky liečebný systém a samostatný odbor, ktorý využíva prirodzené účinky rôznych fyzikálnych javov na ľudský organizmus. Jej hlavným cieľom je udržiavanie a podpora zdravia, liečenie rôznych chorobných stavov a predovšetkým prinavrátenie strateného zdravia či funkcionality tela v procese liečebnej rehabilitácie. Ako interdisciplinárny odbor úzko spolupracuje s fyziatriou, balneológiou a liečebnou rehabilitáciou, ale aj s mnohými ďalšími medicínskymi a humanitnými oblasťami zameranými na prevenciu, diagnostiku, liečbu a výskum.
V praxi sa fyzikálna terapia vnútorne členi na viacero špecifických metód podľa použitého fyzikálneho podnetu. Patrí sem elektroterapia využívajúca elektrické prúdy a magnetoterapiu, fototerapia pracujúca so svetelným spektrom prostredníctvom laserov či biolámp, a mechanoterapia, ktorá aplikuje mechanické podnety vo forme masáží. Ďalej sa využíva hydroterapia ťažiaca z tlaku a vztlaku vody, termoterapia založená na pôsobení tepla a chladu, balneoterapia využívajúca prírodné liečivé zdroje, vody či bahná, a klimatoterapia využívajúca priaznivé klimatické faktory.
Nezastupiteľnou súčasťou fyzioterapie je aj cielene zvolený pohyb. Z hľadiska dlhodobej praxe sa ako najefektívnejšie ukazujú cvičenia ako jóga, Pilates, 5 Tibeťanov či rôzne kombinácie cvikov zamerané na posilnenie svalstva a odstránenie svalovej nerovnováhy, pričom ideálna frekvencia je 3 až 5-krát týždenne po dobu 30 minút. Fyzioterapeuti sa však v praxi často stretávajú s pacientmi, ktorí pred cvičením uprednostňujú lieky. Výživové doplnky či tabletky proti bolesti a únave by sa však mali užívať len krátkodobo. Zároveň platí, že ľudia starší ako 50 rokov by mali k cvičeniu pristupovať opatrne a s ohľadom na svoj vek.
História
História fyzioterapie siaha od starovekých liečebných praktík až po vznik modernej lekárskej disciplíny 20. storočia. Svoje korene má v používaní masáží, hydroterapie a cvičenia na úľavu od bolesti a obnovu hýbateľnosti.
Lekári ako Hippokrates a neskôr Galenos presadzovali masáže, manuálne techniky a hydroterapiu ako kľúčové metódy liečby pohybového aparátu. V Číne a Indii sa súbežne rozvíjali terapeutické cvičenia na podporu prúdenia energie a zdravia.
Pehr Henrik Ling, známy ako "otec švédskej gymnastiky", založil v roku 1813 v Štokholme Kráľovský ústredný gymnastický inštitút. Zaviedol systém liečebnej gymnastiky a masáží, čím dal fyzioterapii prvý ucelený vedecký základ.
Štyri zdravotné sestry vo Veľkej Británii založili v roku 1894 Chartered Society of Physiotherapy, čím sa fyzioterapia začala formovať ako samostatná a uznávaná zdravotnícka profesia.
V rokoch 1914 – 1920 globálna epidémia detskej obrny a tisíce zranených vojakov z prvej svetovej vojny vyvolali obrovský dopyt po rehabilitácii. V USA vznikli špeciálne jednotky rehabilitačných rekonštrukčných asistentiek (Reconstruction Aides), ktoré pomáhali vojakom obnoviť funkčnosť končatín.
Mary McMillan, považovaná za matku modernej fyzioterapie, založila American Women's Physical Therapeutic Association (dnešná APTA) v roku 1921. V tomto období sa vo veľkej miere začala využívať aj prvá elektroterapia a mechanoterapia.
Založenie Svetovej konfederácie pre fyzikálnu terapiu (WCPT, dnes World Physiotherapy) prepojilo odbor na globálnej úrovni a zakotvilo fyzioterapiu ako kľúčovú súčasť modernej medicíny.
Dnes je fyzioterapia plne akademickým a vedecky podloženým odborom, ktorý využíva pokročilé poznatky z neurobiológie, kineziológie a modernej technológie na prevenciu a liečbu porúch pohybového aparátu.
Lekári ako Hippokrates a neskôr Galenos presadzovali masáže, manuálne techniky a hydroterapiu ako kľúčové metódy liečby pohybového aparátu. V Číne a Indii sa súbežne rozvíjali terapeutické cvičenia na podporu prúdenia energie a zdravia.
Pehr Henrik Ling, známy ako "otec švédskej gymnastiky", založil v roku 1813 v Štokholme Kráľovský ústredný gymnastický inštitút. Zaviedol systém liečebnej gymnastiky a masáží, čím dal fyzioterapii prvý ucelený vedecký základ.
Štyri zdravotné sestry vo Veľkej Británii založili v roku 1894 Chartered Society of Physiotherapy, čím sa fyzioterapia začala formovať ako samostatná a uznávaná zdravotnícka profesia.
V rokoch 1914 – 1920 globálna epidémia detskej obrny a tisíce zranených vojakov z prvej svetovej vojny vyvolali obrovský dopyt po rehabilitácii. V USA vznikli špeciálne jednotky rehabilitačných rekonštrukčných asistentiek (Reconstruction Aides), ktoré pomáhali vojakom obnoviť funkčnosť končatín.
Mary McMillan, považovaná za matku modernej fyzioterapie, založila American Women's Physical Therapeutic Association (dnešná APTA) v roku 1921. V tomto období sa vo veľkej miere začala využívať aj prvá elektroterapia a mechanoterapia.
Založenie Svetovej konfederácie pre fyzikálnu terapiu (WCPT, dnes World Physiotherapy) prepojilo odbor na globálnej úrovni a zakotvilo fyzioterapiu ako kľúčovú súčasť modernej medicíny.
Dnes je fyzioterapia plne akademickým a vedecky podloženým odborom, ktorý využíva pokročilé poznatky z neurobiológie, kineziológie a modernej technológie na prevenciu a liečbu porúch pohybového aparátu.
Prečo je fyzikálna terapia dôležitá?
- Úľava od bolesti bez liekov: Využitím fyzikálnych podnetov (ako sú teplo, chlad, elektrické prúdy či svetlo) znižuje zápal a stimuluje prirodzené regeneračné procesy tela. Tým znižuje potrebu dlhodobého užívania liekov proti bolesti.
- Prevencia zranení a operácií: Správne nastavenou terapiou a cvičením dokáže odstrániť svalovú nerovnováhu, čím predchádza opotrebovaniu kĺbov a chronickým poškodeniam. V mnohých prípadoch tak dokáže odvrátiť nutnosť chirurgického zákroku.
- Zvládanie chronických ochorení: Pomáha pacientom s artritídou, osteoporózou, sklerózou multiplex či chronickými bolesťami chrbtice udržiavať aktívny životný štýl a spomaľovať progresiu ochorenia.
- Zlepšenie držania tela a pohybových vzorcov: Edukuje o správnej ergonómii pri práci a každodenných činnostiach, čo zamedzuje preťažovaniu svalového aparátu.
Čo by sme mali tento deň robiť?
Zacvičte si cielene: Venujte aspoň 30 minút cvičeniu zameranému na posilnenie svalov a odstránenie svalovej nerovnováhy, ako je jóga, Pilates alebo zostava 5 Tibeťanov.
Venujte čas vedomému pohybu a regenerácii: Zaraďte do dňa prechádzku na čerstvom vzduchu, doprajte si strečing, otužovanie alebo krátku meditáciu pre uvoľnenie tela aj mysle.
Absolvujte preventívnu prehliadku u fyzioterapeuta: Nechajte si skontrolovať držanie tela, pohybové návyky a poradiť sa o správnej ergonómii pri práci či sedení.
Obmedzte siahanie po liekoch: Namiesto rýchleho tlmenia miernej bolesti tabletkami sa zamerajte na hľadanie jej príčiny cez strečing, jemný pohyb či úpravu držania tela.
Zdieľajte osvetu na sociálnych sieťach: Šírte povedomie o dôležitosti fyzioterapie, vyjadrite vďaku svojmu fyzioterapeutovi a použite oficiálny hešteg #WorldPTDay.
