Svetový deň kolien

 Svetový deň kolien sa pripomína po prvýkrát 25. októbra 2026. Tento globálny sviatok inicioval v roku 2025 ortopéd Dr. Azam Badar Khan v spolupráci s aktivistom Kunjani Singhom s cieľom zvýšiť povedomie o zdraví kĺbov a prevencii zranení. Kolenný kĺb nesie väčšinu váhy nášho tela a zohráva kľúčovú úlohu pri každom pohybe. Bolesti kolien preto nezasahujú len staršiu populáciu v dôsledku prirodzeného opotrebovania, ale čoraz častejšie trápia aj mladých ľudí, športovcov a aktívne pracujúcich.
 Najväčším problémom je, že ľudia chronickú bolesť kolien často ignorujú. Na rozdiel od náhlych zlomenín začína nenápadne – stuhnutím po zobudení či miernym bodaním pri chôdzi po schodoch. Mnohí si na diskomfort zvyknú, potláčajú ho liekmi proti bolesti a obmedzujú pohyb, čím však problém len odkladajú. Neupravené ťažkosti môžu časom vyústiť do pokročilej osteoartrózy a trvalého obmedzenia mobility. Sviatok preto pripomína, aby sme bolesť nevnímali ako bežnú súčasť starnutia, ale ako varovný signál tela, ktorý si vyžaduje včasnú odbornú starostlivosť.
 Osláviť tento deň môžete aktivitami na podporu vlastného pohybového aparátu aj pomocou druhým. Zapojiť sa môžete výzvou na 10 000 krokov, zaradením cvikov na posilnenie svalstva okolo kĺbov, návštevou fyzioterapeuta alebo podporou starších členov rodiny pri šetrných prechádzkach. Dôležité je tiež šíriť osvetu o prevencii a zdieľať svoje tipy na cvičenie či zotavovanie po zraneniach na sociálnych sieťach s hashtagom #WorldKneeDay.