Svetový deň meditácie

 Svetový deň meditácie, ktorý si pripomíname 21. decembra pod záštitou OSN, vznikol s cieľom zvýšiť povedomie o prínosoch meditácie pre duševné a fyzické zdravie. Meditácia je tisícročia stará prax zameraná na sústredenie pozornosti a dosiahnutie emočného pokoja a mentálnej jasnosti. Hoci má hlboké korene v náboženských tradíciách, dnes sa široko využíva ako sekulárny nástroj sebalásky. Vďaka moderným aplikáciám je dostupná pre každého, kedykoľvek a kdekoľvek, pričom štúdie potvrdzujú jej schopnosť znižovať stres, zlepšovať koncentráciu, kvalitu spánku a dokonca znižovať krvný tlak.
 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uznáva meditáciu, najmä techniky založené na všímavosti (mindfulness), ako účinný mechanizmus na zvládanie stresu a úzkosti. Dokonca aj v sídle OSN v New Yorku existuje už od roku 1952 meditačná miestnosť, ktorú nechal vybudovať Dag Hammarskjöld ako priestor pre ticho a introspekciu ľudí všetkých vyznaní. Meditácia sa tak stala symbolom vnútorného mieru, ktorý je nevyhnutným základom pre budovanie svetového mieru.
 Vyhlásenie tohto dňa na 21. decembra pripomína, že uprostred globálnych výziev, akými sú vojny či klimatické zmeny, je kultivovanie vnútornej rovnováhy kľúčové pre stabilitu celej spoločnosti. Tento sviatok je v súlade s Agendou OSN 2030 pre udržateľný rozvoj, ktorá kladie dôraz na zdravie a pohodu ako jeden zo svojich hlavných cieľov. Svetový deň meditácie nás povzbudzuje, aby sme v našom uponáhľanom svete spomalili a prostredníctvom vnútornej jasnosti prispievali k súcitnejšej a udržateľnejšej budúcnosti.