Svetový deň zápasenia
Ak by sme hľadali šport, ktorý sprevádza ľudskú civilizáciu od jej úplných počiatkov, bolo by to práve zápasenie. Tento šport bol pýchou starovekých olympijských hier.
Kto prišiel s týmto dňom?
Svetový deň zápasenia, ktorý každoročne pripadá na 23. mája, je pre celú komunitu bojových športov mimoriadne významným míľnikom. Tento dátum bol oficiálne vybraný ako pamiatka na historicky prvé majstrovstvá sveta v grécko-rímskom zápase, ktoré sa konali vo Viedni v roku 1904 a položili základy modernej éry tohto športu. Sviatok však zďaleka nepatrí len profesionálnym športovcom a olympijským medailistom; s obrovskou hrdosťou ho oslavujú milióny amatérskych zápasníkov, trénerov a nadšencov na celom svete. Pre lokálne kluby a komunity je tento deň ideálnou príležitosťou na usporiadanie otvorených tréningov, náborov nových talentov a propagáciu hodnôt, akými sú disciplína, rešpekt k súperovi a pevná vôľa, ktoré zápasenie formuje v každom, kto niekedy vstúpil na žinenku.

Čo je zápasenie?
Na rozdiel od mnohých iných bojových športov alebo sebaobranných systémov amatérsky zápas nezahŕňa žiadne údery, kopy ani použitie zbraní. Je to čistá forma úpolu, kde sú akékoľvek prejavy úmyselného násilia či snahy zraniť súpera prísne zakázané a penalizované. Zápasníci namiesto toho využívajú obranu a útoky na telo súpera prostredníctvom chvatov, hodov, strhov, podmetov a pák, pričom primárnym cieľom je kontrolovať pohyb súpera a prinútiť ho k podriadeniu.
Absolútnym vrcholom a najprestížnejším spôsobom, ako ukončiť zápas pred časovým limitom, je dosiahnutie takzvaného víťazstva na "lopatky" (v medzinárodnej terminológii touche). To nastáva v momente, keď sa jednému zo zápasníkov podarí kontrolovane pritlačiť obe ramená súpera k žinenke na zákonom stanovenú krátku chvíľu. Ak sa tak nestane, o víťazovi rozhodujú body, ktoré rozhodcovia prideľujú za úspešne vykonané technické korby, precízne zvládnuté chvaty a taktickú dominanciu počas celého trvania zápasu.

História
Skutočný rozkvet organizovaného zápasenia prinieslo staroveké Grécko. Tieto súťaže mali popredné miesto na starovekých olympijských hrách, kde bolo zápasenie považované za vrcholný prejav mužskej sily, obratnosti a disciplíny. Bolo dokonca záverečnou a najprestížnejšou disciplínou bájneho päťboja (pentatlonu). Gréci vnímali zápas nielen ako šport, ale aj ako dôležitú vojenskú prípravu a prostriedok na harmonický rozvoj tela a ducha.
Po páde antického sveta zápasenie nestratilo na svojej popularite. Bolo široko praktizované v celej stredovekej a ranej modernej Európe ľuďmi rôznych spoločenských tried – od roľníkov na dedinských slávnostiach až po rytierov na panovníckych dvoroch. Keďže neexistovali jednotné pravidlá, v závislosti od konkrétneho regiónu sa vyvinul do mnohých rôznych štýlov ľudového zápasu. Mnohé z týchto lokálnych tradícií (ako napríklad islandský zápas Glima či švajčiarsky Schwingen) prežili až do moderných čias.
Kľúčový zlom pre modernú podobu tohto športu nastal vo Francúzsku v 30. rokoch 19. storočia. Práve tu sa vyvinul nový, civilizovanejší a prísne pravidlá rešpektujúci zápasnícky štýl, ktorý dostal vznešený názov grécko-rímsky zápas, aby odkazoval na antické ideály (hoci s pôvodným antickým zápasom mal spoločné len málo). Tento štýl, v ktorom sa nesmú atakovať nohy súpera, sa rýchlo rozšíril a mimo Francúzska sa stal známym aj ako klasický zápas alebo jednoducho francúzsky zápas.
Keď boli v roku 1896 v Aténach vzkriesené prvé novodobé olympijské hry, grécko-rímsky zápas bol prirodzene zaradený do ich programu. V tejto historickej premiére súťažilo päť športovcov zo štyroch krajín (Nemecko, Veľká Británia, Grécko, Maďarsko). Absolútnym víťazom sa stal nemecký atlét Carl Schuhmann, ktorý bol skutočným všestranným fenoménom tej doby, keďže na tých istých hrách úspešne súťažil a zbieral medaily aj v gymnastike a vzpieraní.
S narastajúcou popularitou prišla potreba medzinárodných meraní síl na pravidelnej báze. Prvé majstrovstvá Európy v zápasení sa konali v roku 1898 a o pár rokov neskôr, v roku 1904, sa vo Viedni uskutočnili prvé majstrovstvá sveta v zápasení. Výročie tohto viedenského šampionátu bolo tak zásadným momentom, že sa dnes na celom svete oficiálne oslavuje ako Svetový deň zápasenia.

Prečo je zapásanie dôležité?
1. Komplexný rozvoj fyzického tela
Zápasenie patrí medzi fyzicky najnáročnejšie športy vôbec, pretože zapája doslova každý sval v tele. Zápasník musí disponovať extrémnou silou, dynamikou a vytrvalosťou, no zároveň potrebuje gymnastickú ohybnosť, dokonalú rovnováhu a koordináciu. Okrem svalov a kardiovaskulárneho systému tento šport nesmierne rozvíja takzvané kinestetické vnímanie – schopnosť bleskovo reagovať na pohyb, váhu a ťažisko súpera, čo zintenzívňuje celkovú pohybovú inteligenciu človeka.
2. Škola charakteru a mentálnej odolnosti
Máloktorý šport dokáže človeka formovať po psychickej stránke tak ako zápasenie. Keďže ide o individuálny súboj, na žinenke sa zápasník nemôže vyhovoriť na nikoho iného – víťazstvo aj porážka sú len jeho vizitkou. Zápasenie učí ľudí extrémnej disciplíne, sebazapreniu a prekonávaniu bolesti či únavy. Najdôležitejšou lekciou je však schopnosť vstať po neúspechu. Filozofia tohto športu hovorí, že skutočným šampiónom nie je ten, kto nikdy nespadol na lopatky, ale ten, kto v sebe zakaždým našiel silu postaviť sa a bojovať znova.
3. Pestovanie absolútneho rešpektu a fair play
Hoci je zápasenie tvrdý úpolový šport plný fyzického tlaku, jeho neodmysliteľnou súčasťou je prísny etický kódex. Absencia úderov a kopov núti zápasníkov prekonávať súpera čistou technikou a taktikou, nie agresiou. Tréningy a zápasy budujú medzi súpermi hlboké puto a obrovský vzájomný rešpekt, pretože obaja vedia, koľko driny a odriekania ich šport vyžaduje. Súboje sa preto tradične začínajú aj končia podaním rúk, čo mladú generáciu učí férovosti nielen na žinenke, ale aj v každodennom živote.
Čo by sme mali tento deň robiť?
Navštíviť miestny zápasnícky klub: Zájdite sa pozrieť na tréning alebo zápas vo vašom okolí, prípadne vezmite deti na nábor, ak klub organizuje deň otvorených dverí.
Vyskúšať si tréning na žinenke: Ak ste zápasenie nikdy neskúšali, prihláste sa na ukážkovú hodinu pre začiatočníkov alebo si dohodnite sparing s kamarátom, ktorý sa tomuto športu venuje.
Pozrieť si legendárne zápasy: Nájdite si na internete finálové súboje z olympijských hier či majstrovstiev sveta a vychutnajte si neuveriteľnú techniku a taktiku svetových šampiónov.
Sledovať pútavý film alebo dokument: Pozrite si film z prostredia zápasenia (napríklad Foxcatcher, Vision Quest alebo indický životopisný film Dangal), ktorý ukazuje obrovskú drinu v zákulisí tohto športu.
Spoznávať históriu a štýly: Prečítajte si niečo o rozdieloch medzi grécko-rímskym štýlom a voľným štýlom, alebo preskúmajte tradičné ľudové formy zápasenia z rôznych kútov sveta.
Podporiť zápasnícku komunitu online: Zazdieľajte na sociálnych sieťach príspevok o Svetovom dni zápasenia, vyzdvihnite úspechy lokálnych zápasníkov alebo pridajte fotku z vlastného tréningu s tematickým hashtagom.
Poďakovať trénerom a sparingpartnerom: Ak sami zápasíte, vyjadrite vďaku ľuďom, ktorí vás na žinenke posúvajú vpred, pretože zápasenie je síce individuálny šport, ale bez skvelého tímu sa v ňom uspieť nedá.

