Týždeň povedomia o spánku

Kvalitný spánok je pre mnohých prirodzenou aktivitou, ktorú môžu ľudia robiť. Aj keď sa odpočinok môže javiť pre ľudí ako najprirodzenejšia vec na svete, veľa ľudí môže mať poruchy spánku a spánkové návyky, o ktorých nevedia, čo má dlhodobé následky. Týždeň povedomia spánku je sviatkom, ktorý sa týka vzdelávania ľudí o ich spánkových návykoch a o tom, ako môžu efektívne meniť spôsob spánku.
Spánok možno považovať za nedocenenú súčasť života ľudí. Zlý spánok úzko súvisí s prírastkom hmotnosti, znižovaním koncentrácie a produktivity, zvyšovaním rizika srdcových chorôb a mozgových príhod, súvisí s depresiou a môže ovplyvňovať emočné a sociálne interakcie. Poruchy ako nespavosť, spánkové apnoe, narkolepsia a nočné hrôzy môžu významne zmeniť spôsob, akým ľudia interagujú a žijú po celý život.
Cieľom Týždňa povedomia spánku je zdôrazniť význam dobrého spánku a poučiť ľudí o tom, ako môžu lepšie zlepšiť svoje spánkové návyky.